Dlaczego elektrolity są tak ważne dla organizmu i kto powinien zwracać na nie większą uwagę?
O elektrolitach najczęściej przypominamy sobie latem albo po mocnym treningu, a przecież organizm korzysta z nich cały czas. To właśnie one pomagają utrzymać równowagę płynów, wspierają pracę mięśni, nerwów i pomagają organizmowi normalnie funkcjonować.
Bez elektrolitów organizm nie działa płynnie
Sód, potas, magnez, wapń czy chlorki nie są dodatkiem „dla sportowców”, tylko częścią codziennej fizjologii. Pomagają regulować ilość płynów w organizmie, wpływają na pracę mięśni, przewodzenie impulsów nerwowych i wiele innych procesów. Dlatego ich znaczenie widać nie tylko na treningu, ale też w zwykłym dniu pracy, podczas upału, podróży czy po nieprzespanej nocy.
Kto powinien zwracać na nie większą uwagę
Przede wszystkim osoby aktywne fizycznie, bo elektrolity tracimy między innymi z potem. Większą czujność powinny mieć też osoby przebywające długo w wysokiej temperaturze, podróżujące, pracujące w ruchu oraz ci, którzy zmagają się z odwodnieniem po biegunce czy wymiotach. Objawy odwodnienia mogą obejmować m.in. zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy czy wzmożone pragnienie.
Dlaczego temat wraca tak często przy sporcie
Podczas wysiłku łatwo skupić się na samym treningu, a zapomnieć, że organizm musi też utrzymać właściwą gospodarkę płynami. Właśnie dlatego tak często wraca temat napojów z elektrolitami. Dla osób, które chcą mieć wygodne rozwiązanie pod ręką, sensownie wypadają hydrotabs elektrolity z linii OSHEE Drop In — tabletki musujące, które po rozpuszczeniu w wodzie tworzą lekki napój bez dodatku cukru. W składzie znajdują się m.in. potas, magnez, niacyna, witamina B6 i biotyna, więc to format praktyczny na trening, do pracy i w podróży. Dane o produkcie podkreślają też szybkie przygotowanie i wygodę codziennego stosowania. Więcej o OSHEE Drop In, hydrotabsach i produktach z tej linii można sprawdzić na smartzone.pl
